每年奪走數(shù)萬(wàn)人生命的結(jié)直腸癌！竟是因?yàn)檫@個(gè)飲食習(xí)慣

很多人自己一開(kāi)始感覺(jué)腹痛腹脹、食欲不振、大便增多，以為只是普通胃病，沒(méi)太當(dāng)回事，直到很長(zhǎng)時(shí)間后去檢查，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是晚期直腸癌，而這時(shí)想要治愈已經(jīng)不太可能。

其實(shí)，有時(shí)候癌癥比你以為的還要更近。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)2021 年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，腸癌已成為全球新增病例最多的癌癥之一，死亡率位居第二，僅次于肺癌了。

注意！

這些生活習(xí)慣增加直腸癌風(fēng)險(xiǎn)！

1、肉食主義

愛(ài)吃肉真的會(huì)導(dǎo)致直腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加嗎？

平時(shí)無(wú)肉不歡，且不愛(ài)吃蔬菜的人群確實(shí)會(huì)增加患直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。飲食中的纖維素少了，腸道蠕動(dòng)就會(huì)隨之減慢，代謝毒素在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，加重了腸道負(fù)擔(dān)，也增加了致癌物與腸道接觸的機(jī)會(huì)，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)也將加工肉制品評(píng)定為1類(lèi)致癌物，紅肉則被評(píng)定為2A類(lèi)致癌物，表明紅肉和加工肉類(lèi)消費(fèi)是導(dǎo)致胃腸腫瘤負(fù)擔(dān)上升的主要因素。

反對(duì)肉食主義，并不是倡導(dǎo)杜絕脂肪和蛋白的攝入。均衡飲食是保證胃腸道健康的基礎(chǔ)，我們應(yīng)該依據(jù)‘營(yíng)養(yǎng)金字塔’保證營(yíng)養(yǎng)。

2、肥胖人群

超重/肥胖同樣被認(rèn)為是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素，而不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)是中國(guó)居民肥胖的兩個(gè)主要原因。

體重每增加5 kg，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)將增加2%，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）每增加5.0 kg/m2，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)將增加6%，成年期較高的全身和腹部脂肪是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。

3、過(guò)度飲酒

飲酒過(guò)度與直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高息息相關(guān)。

2021年2月26日，一篇發(fā)表于International Journal of Cancer的研究，納入了來(lái)自10個(gè)不同地區(qū)超過(guò)51萬(wàn)名30歲-79歲的成年人，隨訪10年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不飲酒的人群相比，平均每周酒精攝入量每增加280 g，CRC風(fēng)險(xiǎn)增加19%。

4、長(zhǎng)期吸煙

吸煙與結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，且作用期較長(zhǎng)。

相較于不吸煙者，當(dāng)前吸煙者的結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加38%，過(guò)去吸煙者結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加18%，且曾經(jīng)吸煙的人在戒煙后的25年內(nèi)仍有較高的結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)于直腸癌的早期征兆，

你必須知道

很多人確診直腸癌的信號(hào)是從“排便”開(kāi)始的。

當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的大便變細(xì)、變黏，上完廁所很難沖掉，到后來(lái)出現(xiàn)黑便，去醫(yī)院做腸鏡確診為直腸癌。

我們應(yīng)該重視以下三點(diǎn)早期癥狀：

1、便血

便血是結(jié)直腸癌最早和最常見(jiàn)的表現(xiàn)，主要是由于大便和腫瘤摩擦引起出血。輕者表現(xiàn)為偶爾少量出血，重者會(huì)有粘液血便、粘液膿血便或鮮血便。

“患者經(jīng)常會(huì)將直腸癌早期便血與痔瘡相混淆而不予重視，因此出現(xiàn)便血時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?！?/p>

2、糞便性狀改變

糞便會(huì)出現(xiàn)變細(xì)、變長(zhǎng)的改變，可呈扁形，這是因?yàn)榘┠[突出向直腸腔內(nèi)生長(zhǎng)，導(dǎo)致腸腔狹窄，進(jìn)而改變糞便形狀。同時(shí)由于腫瘤生長(zhǎng)的刺激，患者會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)無(wú)明顯誘因的大便次數(shù)增多，或者交替出現(xiàn)便秘和腹瀉。部分患者以腹瀉為首發(fā)和主要癥狀。

3、內(nèi)急后重感

患者總是有急于排便的感覺(jué)，但如廁之后并沒(méi)有東西可排或者排泄物很少，肛門(mén)處常有墜脹感。這是因?yàn)槟[瘤在直腸內(nèi)生長(zhǎng)時(shí)刺激到直腸，導(dǎo)致產(chǎn)生“便意”。

面對(duì)結(jié)直腸癌，

早篩早治至關(guān)重要

臨床上有以下三種常見(jiàn)的早期篩查方法：

1、最方便：直腸指檢

方便快捷，體檢的常見(jiàn)項(xiàng)目之一。由于直腸是腸道距離肛門(mén)最近的一段，可以通過(guò)觸感來(lái)判斷有沒(méi)有腫塊，但對(duì)結(jié)腸病變就無(wú)能為力了。

不過(guò)，被「走后門(mén)」這種事情對(duì)不少人來(lái)說(shuō)都有些羞羞，所以在體檢套餐中，它也是棄檢率很高的項(xiàng)目之一。

2、最普及：糞便隱血

糞便隱血是消化道異常的早期預(yù)警，當(dāng)消化道出血量較少時(shí)，糞便外觀可無(wú)異常改變，肉眼不能辨認(rèn)．因此，對(duì)疑有消化道慢性出血的患者，應(yīng)進(jìn)行糞便隱血檢查，對(duì)消化道惡性腫瘤（如胃癌、結(jié)直腸癌等）的早期篩查意義重大。

3、最準(zhǔn)確：腸鏡

盡管腸鏡檢查過(guò)程不令人感到舒適，但它仍是篩查和診斷腸癌的金標(biāo)準(zhǔn)，還可以發(fā)現(xiàn)癌前病變并予以切除，從而降低結(jié)直腸癌的發(fā)生率與死亡率。此外，通過(guò)腸鏡鉗取病變標(biāo)本進(jìn)行病理檢查，還可以判斷病變的性質(zhì)及嚴(yán)重性。

結(jié)腸鏡檢查是結(jié)直腸癌篩查的金標(biāo)準(zhǔn)。腸鏡分為普通腸鏡和全麻無(wú)痛兩種，相比于指檢，它能夠更詳細(xì)、清晰、直觀的檢查病變部位。

而且一旦在腸鏡中發(fā)現(xiàn)息肉，醫(yī)生會(huì)在術(shù)前征得你同意的情況下，幫你切除，并取樣做進(jìn)一步的檢測(cè)，可謂一舉兩得。

所以，相約來(lái)做個(gè)檢查吧~

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